お客様の声【オンラインおはピラ】
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    「おしりきゅっ!おなかきゅっ!」で楽に歩ける身体作り

    ロコピラ〜45歳から55歳女性のためのロコモ対策ピラティス〜

    ピラティスインストラクターのMARICOです。 

     

    今日もお客様の声を紹介します。

    オンラインピラティスレッスン「おはピラ」に定期的に参加いただいています。

    習慣になると少しずつ姿勢が整ってきます。

    カラダがすっきりするということは、全身が整った証拠ですね♪

     

    定期的な運動はロコモ対策になります。

     

    ロコモとは運動器(筋肉とか骨とか腱とか神経など)が障害や年齢で衰えていくことで「歩く」「立つ」といった機能が低下していることをロコモティブシンドローム(通称ロコモ)と言っています。

    日常生活で体を動かすとどこかが痛い
    これってすでにロコモだったりするんです。

    ロコモの原因は色々あるのですが、ひとつに運動不足があります。

    定期的に運動することは一番のロコモ対策なんです。

    おうちで気軽にできるオンラインピラティス「おはようピラティス」はいかがでしょう?

     

    ロコピラのHPはこちらです。

    https://locopila.com/

    posted by: MARICO | お客様の声 | 22:14 | comments(0) | - |