皆様の体の状態を聞いてレッスンしています
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    「おしりきゅっ!おなかきゅっ!」で楽に歩ける身体作り

    ロコピラ〜45歳から55歳女性のためのロコモ対策ピラティス〜

    ピラティスインストラクターのMARICOです。

     

    土曜日のおはようピラティスご参加ありがとうございました。

    少人数なので、最初に体の気になるところを皆様に聞いてからスタートします。

    今回は肩まわりをほぐしてから背骨をたくさん動かしました。

     

    終わると皆様からの

    「背中がすっきりしました」

    「肩が軽いです」

    というお声をいただけると嬉しいです。

     

    今後人数が増えてくると(嬉しいのですが)こんなやりとりはなかなかできないかなと思うので、今のうちに楽しみたいと思います。

     

    オンラインピラティスレッスンに興味のある方はこちらを覗いてみてください。

    https://locopila.com/

    posted by: MARICO | ロコピラ | 10:46 | comments(0) | - |