骨と筋肉と起始と停止と。
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    「おしりきゅっ!おなかきゅっ!」で楽に歩ける身体作り

    ロコピラ〜45歳から55歳女性のためのロコモ対策ピラティス〜

    ピラティスインストラクターのMARICOです。

     

    先週はお勉強WEEKでした。

     

    まずは金曜日。

    エステティシャンの皆様に混ぜていただいて「巻き肩」と「ストレートネック」のアプローチ方法を勉強。

     

    どこの筋肉が縮んでいるのか、どこをほぐせばいいのかを筋肉と骨を確認してから実践を交えながらの講習。

    久しぶりの筋肉と久しぶりの起始停止にめちゃくちゃテンション高まりました。(覚えていない筋肉がたくさんありますが筋肉好き♡)

    あと私自身がストレートネックと巻き肩で試行錯誤中でしたのでタイムリーでテンション高めでした。

     

    講師の佐藤先生は「未病エステ」という考え方にとても感銘を受けました。

    私もロコモにならない身体作りとしてピラティスをお伝えしています。

    エステで健康な身体を作るという発想が私にはなかったです。

    佐藤先生凄いです。

     

    (小胸筋をほぐされて悶絶中)

     

    そして日曜日。

    この日はピラティスのお勉強。

    テーマは「脊柱」

     

    わーい、背骨好き♡

     

    と思ったらまた筋肉と骨の話。

    (なぜ写真が横になる。。。)

     

    漢字が読めなくて挫折した関節やら骨やら。。。

    頭パーン!とはじけそうでした。。。

     

    これを機に骨と筋肉と起始と停止を勉強し直そうと誓ったMARICOでした。

     

    ロコピラのHPはこちら。

    https://locopila.com/

    posted by: MARICO | お勉強 | 23:00 | comments(0) | - |